KSR PMI Unit UNS

Banyak sekali keluhan nyeri punggung yang dialami oleh pasien dan keluhan ini semakin terasa nyeri atau memberat pada saat bangun tidur. Apakah anda juga pernah merasakan hal yang sama? Keluhan ini biasanya paling sering dirasakan oleh orang lanjut usia, tapi ada juga remaja dan dewasa muda yang mengeluhkan hal ini. Sebenarnya sakit pada punggung sebagian besar disebabkan oleh nyeri otot dan penyebab lainnya yang bisa adalah tulang belakangnya sendiri, sarafnya atau adanya infeksi dan lain sebagainya. Jadi punggung itu terdiri dari tulang belakang atau tulang punggung dan juga otot punggung yang berfungsi untuk menggerakan tulang punggung tadi. Sedangkan tulang punggung sendiri mempunyai fungsi untuk menahan badan sehingga dalam posisi tegak, selain itu tulang ini juga untuk menyanggah rongga dada serta melindungi saraf yang berada di sekelilingnya. Kepala dan badan kita mempunyai berat mencapai 50% dari total berat badan dan ini semua didukung otot tadi. Jadi misalnya kita sedang melakukan aktivitas yang mengangkat kepala dan badan dengan waktu agak lama misalnya 2 jam lebih, contohnya jika kita duduk tanpa bersandar selama 3 jam, maka ini akan menyebabkan otot bekerja ekstra keras dan akan menimbulkan nyeri otot nantinya. Selain otot diatas ada beberapa penyebab nyeri punggung yang lain: 1. Kelainan bentuk tulang punggung seperti tulang punggung yang bengkok, seperti skoliosis, lordosis atau kyposis, ini biasanya berasal dari kelainan genetik. 2. Penyebab nyeri punggung yang ini disebabkan karena individunya sendiri yaitu kegemukan sehingga beban tulang punggung untuk menahan badan menjadi berat. 3. Mengangkat benda berat secara berulang-ulang dan berlebihan, karena itu perlu diperhatikan bagaimana caranya agar tulang punggung tetap aman. Kemudian pada orang tua juga perlu diperhatikan adanya proses penuaan/degeneratif pada semua organ termasuk tulang dan otot punggung tadi. Biasanya pada orang tua banyak sekali kasus nyeri punggung akibat penurunan fungsi dari bantalan tulang punggung atau Discus intervertebralis (lihat gambar samping Degenerative Disc). Normalnya discus ini berfungsi untuk meredam beban atau sebagai bantalan tulang punggung, tetapi pada orang tua akan mengalami penurunan fungsi akibat berkurangnya kemampuan discus tadi untuk menyerap air. Akhirnya discus tadi akan menipis dan akan menonjol akibat beban tulang punggung sehingga akan menjepit saraf yang berada disekitarnya ( lihat gambar samping Herniated Disc), hal ini yang banyak menjadi penyebab nyeri punggung pada orang tua. Penyebab nyeri punggung yang lain yaitu diakibatkan karena tempat tidur yang dipakai terlalu lunak atau terlalu keras yang akan membuat bentuk tulang punggung akan berubah serta keseimbangan otot juga terganggu. Bagaimana solusi jangka pendeknya? Sebaiknya pada orang lanjut usia harus memperbanyak olah raga, karena dengan olah raga ini akan dapat meningkatkan daya tahan tubuh serta menghindarkan dari kemungkinan penyakit degeneratif yang timbul. Tidak semua olah raga cocok untuk lansia, olah raga yang sesuai untuk lansia adalah jalan cepat dengan kecepatan disesuaikan dengan kemampuan, bila olah raga ini dijalankan teratur, maka akan membuat otot punggung menjadi kuat dan akan membuat punggung menjadi stabil, kemudian olah raga lain yang cocok adalah senam, khususnya gerakan yang banyak melibatkan otot punggung. Sedangkan untuk para remaja dan dewasa muda keluhan seperti ini lebih banyak diakibatkan oleh karena otot punggung, jadi solusinya dengan memperbanyak olah raga, bila keluhan belum mereda, sebaiknya segera memeriksakan diri ke dokter, karena keluhan itu bisa saja bukan berasal dari punggung tetapi berasal dari tempat lain.

KSR pagi………. gimana kabar teman-teman semuanya…pastinya lagi seger-segernya ya, abis liburan panjang dirumah,, hemmmzz gag terasa ya kita udah menginjak awal semester gasal di tahun 2010 ini, saat dimana para mahasiswa baru mulai masuk ke kampus untuk berbagai kegiatan, ada osmaru, ada makrab, leadership training, KRS an, dan berbagai kegiatan lainnya yang berhubungan dengan mahasiswa baru ditiap jurusan masing-masing.  semoga dengan

Ksr pagi………… Selamat menunaikan ibadah puasa semuanya, semoga dalam keadaan sehat dan tak kurang sesuatu apapun. Btw gmna liburannya…menyenangkan bukan…?? Hemmmzz tak terasa ya sekarang kita sudah menginjak bulan ramadhan yang ke 1431 hijriah ya…Dibulan yang penuh rahmat ini semoga keberkahan selalu terlimpah untuk kita semuanya,

1. Dalam dan Luas Luka Bakar Luka bakar dapat disebabkam oleh panas, arus listrik atau bahan kimia yang mengenai kulit, mukosa dan jaringan-jaringan yang lebih dalam. Dalam pengelolaan luka bakar perlu diketahui baik luas maupun dalanya luka bakar. A. Dalam luka bakar > Tingkat I

KSR Pagi…………….. hai teman-teman……bagaimana kabar kesehatan teman-teman.. semoga dalam keadaan sehat ya…. Eh ada yang pernah donor darah gag J….gag takut sama jarum kan???..iya lah teman-teman pasti kalau dalam urusan kemanusiaan maju terus ya,,jadi teman-teman pasti udah pernah donor darah (harusnya J)…. Hmmm… biar ga salah… ini nih ada syarat teknis menjadi donor darah…. Dijamin kalo ntar donor darah pasti aman……….Apa aja ya syaratnya???

KSR Pagi…………… Bagaimana kabar teman2 semuanya…semoga dalam keadaan sehat tanpa kurang suatu apapun… Oh iya akhir-akhir ini kebanyakan teman-teman pada tidur larut malem ya karena begadang mau lihat permainan tim sepak bola idola teman-teman yang bermain di piala dunia di afrika selatan…trus teman-teman rela begadang sampai mata, tubuh, dan pikiran teman-teman menahan kantuk untuk melihat pertandingan tim sepak bola yang teman-teman idolakan tanpa memperhatikan factor kesehatan yang mengancam

PENYULUHAN PERAWATAN KELUARGA DI KELURAHAN JAGALAN PART II oleh KSR PMI unit UNS Korps Suka Rela ( KSR ) PMI unit UNS yang merupakan salah satu unit kegiatan mahasiswa di lingkup UNS, pada Rabu, 19 Mei 2010 mengadakan penyuluhan perawatan keluarga (PK) di kelurahan jagalan.  Kegiatan ini merupakan lanjutan dari kegiatan serupa yang pernah dilaksanakan sebelumnya pada tanggal 19 April 2010 ditempat yang sama. Acara dimulai dari pukul 15 : 30 WIB hingga sebelum maghrib. Peserta penyuluhan adalah ibu – ibu PKK yang ada dikelurahan Jagalan, kec.Jebres. Ada sekitar